Mit Hypnose zu mehr Widerstandskraft.

Die Resilienzhypnose unterstützt Dich dabei Deine körperlichen Abwehrkräfte so zu stärken, dass Deine Immunabwehr signifikant widerstandsfähiger gegenüber Keimen, Viren und Bakterien wird (siehe Studie). Sie unterstützt dabei die Effizienz Deiner Leukozyten (z.B. Makrophagen), Lymphozyten (z.B. T-Zellen) und Monozyten in optimaler Art und Weise.

Schritt für Schritt stärkst Du so Dein Immunsystem bei seiner Arbeit, so dass es - unterstützt durch Deine mentalen Prozesse - Deinen gesamten Organismus optimal schützen kann. Nebenwirkungsfrei. Evidenzbasiert. Kostenlos. ✨

Du könntest Dein Immunsystem beim Aufbau der körpereigenen Abwehrkräfte unterstützen.

Du könntest das auf mentale Art und Weise tun.

Dein Körper erhält ganz gezielt von außen (Medizin) alles, was er braucht und erhält ganz gezielt von innen alles was er braucht. So kann er z.B. Medikamente, die er von außen bekommt durch mentale Unterstützung optimal "verbauen" (Transportwege optimiert lenken, Andockstellen perfekt abstimmen, etc...). Ein perfektes Zusammenspiel!

all das geht durch einfaches Zuhören einer MP3 ...

…und die ist kostenlos

Zu schön um wahr zu sein?
Eben nicht!

Das ist Cool… Aber was enthält die
Resilienzhypnose
eigentlich?

Die Resilienzhypnose ist eine tranceauslösende Audiodatei mit Sprache und Musik zur Selbsthypnose, die Dich bei Deiner Fähigkeit unterstützt, positiven Einfluss auf Dein Immunsystem auszuüben. So kannst Du Deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stressoren und Krisen erhöhen, die sich negativ auf deine Immunabwehr auswirken können stärken. Sie unterstützt Deinen Körper also bei seiner allgemeinen Fähigkeit zur Verstärkung Deiner körpereigenen Abwehrkräfte. Besonderen Schwerpunkt wurde dabei auf den Schutz der Atemwege gelegt.

Dabei werden v.a. unwillkürliche, unbewusste Prozesse eingesetzt, die auf ganz natürliche Art und Weise (über die Atmung) ganz zielgerichtet und deutlich effektiver, schneller, stärker und ökonomischer, als man es mit herkömmlichen (bewussten) Methoden erreichen kann an Deinem Ziel arbeiten - in diesem Fall:
Die optimale Unterstützung Deines Immunsystems und Deines Organismus in einem Höchstmaß, um Dein körperliches Wohlbefinden und Deine seelischen Abwehrkräfte zu stärken.

Die Resilienz-Hypnose-MP3 wurde 8 Monate lang auf Grundlage evidenzbasierter und wissenschaftlicher Studien entwickelt, wie z.B. der Uni-Tübingen (siehe Studie). Dabei fließen modernste hypnotherapeutische Konzepte und die neuesten medizinischen Erkenntnisse mit ein. Vor dem Hintergrund meiner mehr als zehnjährigen Arbeit in eigener Praxis verwende ich die fortschrittlichsten Methoden der Hypnose, um deinen Organismus optimal dabei zu unterstützen, damit er Leukozyten (z.B. Makrophagen), Lymphozyten (z.B. T-Zellen) und Monozyten so aufbauen kann, dass Dein Immunsystem Dich signifikant besser bei der Abwehr von kleineren oder größeren Infekten unterstützen kann.
Durch regelmäßiges Hören dieser Hypnose-MP3 kannst Du so Stück für Stück Deine Immunabwehr weiter auf- und ausbauen und so Deinen Organismus schützen und stärken. Sie ist aber auch einfach so, als Entspannungs-Mp3 einsetzbar, einfach, um sich selbst etwas Gutes zu tun.

Diese Hypnose - MP3 führt auf eine sehr sanfte Art und Weise in einen vertieften Entspannungszustand, der sich wie das Gefühl "kurz vorm Einschlafen" anfühlen kann oder wie das Dösen vorm Fernseher, bis hin zu dem Gefühl geschlafen zu haben. Sie dauert 1 Stunde und 15 min. - ungefähr genauso lange, wie ein guter Kurzfilm. Da nicht jeder Mensch immer mal wieder 1:15 Stunden freie Zeit für Hypnosen am Tag hat ging es bei der Entwicklung auch darum, zeitliche Restriktionen etwas zu lockern. Ich habe mich also gefragt: Wann hat jeder Mensch immer Zeit für sich selbst? Und die Antwort war: Wenn er schlafen geht und seinen Tag sozusagen abgeschlossen hat. Deshalb ist diese Hypnose-MP3 auch so ausgelegt, dass sie gegen Ende behutsam in einen wohligen, erholsamen Schlafzustand führt.

Hypnose ist mein Spezialgebiet.
Ich bin Diplom Psychologe und arbeite seit fast 15 Jahren in eigener Praxis täglich jeden Tag bis zu 8 Stunden ausschließlich mit Hypnose. Dabei habe ich im Lauf der Jahre mehrere tausend Hypnosen durchgeführt. Regelmäßig erlebe ich viele Menschen, die lange zögern, bis sie einmal etwas für sich tun. Oft haben alle anderen Dinge Priorität - der Job, die Familie, der Haushalt, Garten, die Freunde. Nur sich selbst stellen sie immer hintan!
Ich möchte, dass Du es anders machst.
Mach es anders und erlaube dir, etwas Gutes für Dich zu tun und nimm dir Zeit für Deine Selbstfürsorge. Die Zeit, die Du in Deine Selbstfürsorge investierst, bekommst Du doppelt und dreifach zurück und wirst die positiven Auswirkungen auf dein ganzes Leben und Umfeld sofort spüren. Denn nur ein entspannter Helfer ist ein guter Helfer. Für all jene, die gerade in einer schwierigen Phase stecken, besonders, wenn Du an Covid erkrankt bist, habe ich diese MP3 entwickelt. Sie kann Dich frei von Gliederschmerzen machen, den Heilungsprozess beschleunigen und die Phase, in der Du isoliert bist etwas erträglicher machen.

Du kannst sie hören, wann immer Du es möchtest, außer, wenn Du schwere Maschinen bedienen musst, Auto fährst oder andere Tätigkeiten nachgehen musst, bei denen Du wach sein musst. Den besten Effekt hast Du jedoch, wenn Du sie am Ende des Tages hörst, denn speziell darauf ist sie ausgelegt und leitet in einen tiefen erholsamen Schlaf über. Dabei kannst Du Dir die MP3 auf Dein Handy übertragen und überall mit dabei haben. Die Resilienzhypnose ist beliebig oft wiederholbar, aber vom ersten Moment an wirksam.

Sie passt nicht zu Dir, wenn...

Dein Powerbooster für Deine Gesundheit

Es eilt?
Du erhälst einen Direktdownload SOFORT per Mail (auch wenn es 3 Uhr nachts ist!)
Nebenwirkungsfrei, hoch verfügbar und sofort einsetzbar.

Gesundheitsförderung kann so einfach sein und ...

... ist nur einen Fingertipp von Dir entfernt

Durch regelmäßiges Hören der Resilienzhypnose baust Du Stück für Stück Dein inneres Abwehrsystem weiter auf- und aus und stärkst damit Deinen gesamten Organismus. Gerade wenn Du diese Hypnose-MP3 öfter verwendest, wirst Du feststellen, dass Du im Allgemeinen sogar etwas schmerzunempfindlicher geworden bist. Diese Hypnose ist so ausgelegt, dass ein innerer Zustand erzeugt wird, in dem der Körper am schnellsten die Zellen seines Immunsystems erneuert und für eine adäquate Immunantwort adaptiert. Diesen hilfreichen Zustand kannst Du (wenn Du das möchtest) Tag für Tag wieder herstellen. Es gibt keine Obergrenze.

Ich wünsche Dir damit viel Spaß und viel Erfolg,

Dein Carsten

Diese Frage wurde schon innerhalb des Textes beantwortet.
siehe HIER!

Diese Hypnose ist keine leichte 10 Minuten "YouTube"-Kost, sondern eine voll ausgewachsene Hypnose-Mp3, die in die Tiefe geht. Plan Dir deshalb immer ca. 1,5 bis 2 Stunden Zeit ein, wenn Du sie tagsüber hören möchtest. Die Hypnose-Mp3 an sich dauert 1:15 Stunden; gib Dir selbst aber noch etwas Zeit, sie ausklingen zu lassen. Optimal ist es, wenn Du sie vor dem Einschlafen hörst. Sie ist so ausgelegt, dass sie Dich behutsam in einen wohligen Schlaf begleitet und kann somit sogar als "Einschlafhilfe" dienen.

Du bekommst sofort Zugriff. Nachdem Du Dich eingetragen hast bekommst Du eine Email geschickt mit dem Direktlink zum Download. Ein Klick - und sie ist auf Deinem Handy - oder von welchem Gerät Du auch immer sie abrufst.

Du hast lebenslang Zugriff auf die MP3. Sie geht in Deinen Besitz über. Du kannst Sie vom Computer auf Dein Handy kopieren und von dort an jeden Ort mitnehmen und jederzeit von ihr profitieren.

Hypnose ist eine Technik oder Ansammlungen von Techniken (spezielle Formulierungen, Sprechweisen, Metapherarbeit, etc), wie Du in eine Trance gelangen kannst. Man kann auch auf andere Arten in Trancezustände gelangen (wie es z.B. Naturvölker durch Trommeln oder Tanzen auch machen), aber mittels Hypnose kann man genau die Tiefe bestimmen, wie lange man sich in diesem Zustand aufhalten möchte und wann man ihn wieder auflösen möchte.
Sozusagen eine Steuereinheit, wie man mit diesem speziellen Zustand, in dem unwillkürliche Prozesse vorherrschen und den wir Trance nennen umgeht und wie man sich darin bewegt, also kurz: ein Zugang zu einem Trancezustand.

Nein. Niemand kann in den Zustand der Trance gezwungen werden. Wenn Du es nicht willst, geht es auch nicht! Du entscheidest, ob Du einen solchen Zustand herbeiführen möchtest, wie lange er dauern soll, wie tief er werden soll und wann Du wieder in den normalen Bewusstseinszustand zurückkehren möchtest. Alles andere gehört in Krimis. Es werden auch keinerlei Suggestionen gegeben, die sich gegen den Willen oder das Wohl der/des Hörenden richten, im Gegenteil, freier Wille wird im höchsten Maße gefördert. Jeder hat seine spezielle Art, wie man in eine Trance gelangen kann - mit dem richtigen Maß an bewusster Kontrolle, die für jeden Menschen unterschiedlich ist. Genau diese unterschiedlichen Angebote werden gemacht, so dass Du Dir selbst das Beste für Dich raussuchen kannst. Sollte einmal etwas dabei sein, dass Du nicht möchtest, dann lass es einfach weg. Suggestionen sind wie oben bereits beschrieben Einladungen oder Angebote, aber ob Du diese annimmst oder nicht, das bleibt ganz alleine Dir überlassen. Fühl Dich also frei.

Trance ist (je nach Theorie) entweder ein vollkommen neuer Bewusstseinszustand oder ein erweiterter natürlicher Bewusstseinszustand, in dem Wahrnehmungen, Kognitionen, Emotionen und Verhaltensmuster, die im Unbewussten gespeichert sind, bearbeitbar werden. Trance ist kein Schlaf. Man ist in einer (klinisch genutzten) Trance niemals vollkommen "weg", sondern bekommt immer und zu jedem Zeitpunkt alles mit, was um einen herum geschieht, gesagt und gemacht wird. In einer Trance sind direkte Veränderungen im Unterbewusstsein möglich, die sich v.a. auf die Gefühlswelt auswirken. Ein Trancezustand wird üblicherweise als sehr angenehm und entspannend erlebt, also ein Gefühl, dass Du bereits kennst. Jeder Mensch geht mehrmals täglich in verschiedene natürliche Trancezustände. Einen davon kennt jeder: Wenn Du kurz vorm Einschlafen bist - ziwschen Denken und Träumen. Das ist ein Trancezustand. Trance nehmen die meisten als eine sehr angenehme Entspannung wahr, so wie wenn Du jetzt kurz einmal die Augen schließen würdest und einen tiefen Atemzug nimmst, kurz anhalten und wieder ausatmen würdest. Das ist das, was Du bei einer Trance (im Anfangsstadium) spüren wirst, tiefe ruhige Entspannung. Auf körperlicher Ebene fühlt sich Trance also wie eine tiefe Entspannung an. Aber Entspannung ist nicht gleich Trance. Es müssen noch unwillkürliche Prozesse im Erleben vorherrschen und eine bestimmte Wellenform im Gehirn. Aber das spürt man nicht. Deshalb ist eine Trance vom inneren Erleben her recht unspektakulär. Es fühlt sich wie eine tiefe Entspannung an, ist aber mehr. Wenn Dein Gehirn mit dieser Wellenform arbeitet, reagiert Dein Körper vermehrt unwillkürlich auf innere Bilder. Das kennst Du auch aus Träumen. Du reagierst auf einen Albtraum unwillkürlich, körperlich anders (z.B. schnellere Atmung, höherer Puls) als auf einen "über die schöne Wiese geh"-Traum, obwohl Du ja bewusst weißt, dass es keine Monster gibt. Das hat also mit Deinem bewussten Wollen und Wissen nichts zu tun. Dein Körper reagiert in diesem Moment ohne Deinen Willen (also unwillkürlich) anders. Und genau das kann man im Positiven nutzen und auf eine zieldienliche Weise positive Aspekte und Veränderungen ansteuern. Dazu braucht man den Trancezustand. Damit Dein Körper physiologisch auf positive Bilder und Vorstellungen in der gewünschten Art reagiert.

Die meisten Menschen kennen Hypnose nur aus dem Fernsehen. In Shows, in denen die Kandidaten umkippen und "weg" sind. So ist es hier natürlich nicht. Denn es geht ja, wenn man Hypnose für sich selbst nutzt, immer darum wieder mehr Kontrolle über seine Themen zu gewinnen und nicht noch mehr Kontrolle zu verlieren. Aus diesem Grund kippt hier niemand um oder ist"weg", sondern genau das Gegenteil ist der Fall. Du bekommst bei vollem Bewusstsein noch etwas dazu - nämlich Kontrolle über unbewusste Prozesse, die sich normalerweise dieser Kontrolle entziehen. So ist es mit Hypnose möglich alte Gewohnheiten, wie z.B. das Rauchen abzulegen, Gewicht zu reduzieren oder einfach nur grundlegend tief (tiefer, als es beim Schlafen möglich ist!) zu entspannen. Im herapeutischen Setting kann man mit dieser Methode auch sehr gezielt und schnell alte Verkrustungen auflösen oder tiefsitzende Thematiken / Problematiken bearbeiten, die über herkömmliche Methoden nur sehr schwer oder kaum zugänglich sind. Die meisten Menschen nehmen die Hypnose als eine tiefe, sehr angenehme Entspannung wahr, vergleichbar etwa mit tiefer Meditation. Du schläfst nicht, sondern hast die ganze Zeit alles unter Kontrolle. Du fühlst Dich für eine Weile sehr wohltuend und tief entspannt. Du bekommst alles mit, was um Dich herum geschieht und was gesagt wird.

Hypnose ist grundsätzlich für den Körper ein angenehmer und entspannender Zustand. Aus diesem Zustand ergeben sich oft weitere positive Beleiterscheinungen. Innere Ruhe tritt des öfteren als Folge der Entspannung auf. Nach langen Hypnosesitzungen oder nach zu schneller "Rückkehr" kann es zu einem "hypnotischen Kater" kommen. Das sind sehr leichte Kopfschmerzen, die jedoch keine Gefahr oder Risiko bedeuten.

Dazu muss man verstehen, dass Gedanken oder Worte sich nicht nur in Verhaltensweisen niederschlagen können (aus Gedanken können Worte werden, aus Worten Handlungen und aus Handlungen letzten Endes sogar Gewohnheiten), sondern dass jeder Gedanke bzw. jedes Wort, dass Du hörst ein physiologisches Korrelat hat. Vorfreude wirkt sich z.B. auf Deinen Hormonhaushalt messbar positiv aus. Der körperliche Effekt, der durch Vorfreude ausgelöst wird, kann bis zu einem Tag anhalten.

Dein Körper reagiert also auf Worte hormonell und auch nervlich. Ein weiteres alltägliches Beispiel ist die Erzeugung von Tränen. Wenn man eine traurige Nachricht bekommt produziert Dein Körper Tränen und scheidet sie aus. Das sind alles körperliche Prozesse. Das besondere an diesen Prozessen ist, dass Du weder körperlich eine Wunde hast, die weh tut, noch sonst irgendeine körperliche Reizweiterleitung stattfindet. Dein Körper reagiert also ausschließlich auf Deine Vorstellung im Gehirn und zwar physiologisch. Er erzeugt Tränen!

Lass das erst einmal sacken! Kein Mensch macht sich normalerweise darüber Gedanken, da es für uns so normal ist. Aber wenn Du Dir anfängst, das einmal klar zu machen, ist es total spektakulär. Wenn der Körper also so konkret und erfahrbar auf negative Worte reagiert, warum dann nicht auch auf positive? Und warum sollte man dies nicht nutzen? Du kannst beim Biofeedbackverfahren sogar "live" zuschauen, wie sich Deine Blutgefäße verengen oder weiten, je nachdem welche GEDANKEN Du hast.

Warum nun aber bildhaft denken?
Verpackst Du Deine Gedanken als Bild, hast Du den stärksten Effekt! Alle Witze machen sich das zu Nutze. Ein Witz zielt immer darauf ab, dass in Deinem Kopf ein Bild erzeugt wird, worüber Du dann letzten Endes lachst. Das passiert sehr direkt und ohne Umwege. Niemand sagt zu Dir: "Los, lach jetzt einmal!" sondern Du lachst vollkommen automatisch, weil der Witz in Dir eben dieses Bild ausgelöst hat, also nicht mit einer bewussten Ansteuerung, sondern unwillkürlich und sehr direkt. Deshalb ist bildhaftes Denken der Königsweg zur Trance.

Im Grunde genommen kannst Du Dir das wie eine Kommunikation mit Dir selbst vorstellen. Du arbeitest mit einem Teilbereich Deiner Mentalität, dem Du auf diese Art vermittelst, was Du gerne von ihm haben möchtest. Wie eine Art innere Dialog, aber in Form von Vorstellungen, denn dieser Teil Deines Gehirns versteht keine Sprache, reagiert dafür aber umso besser auf Deine inneren Bilder. Du übersetzt also im Prinzip Deinem Körper genau das, was Du von ihm haben möchtest.

Im besten Fall kannst Du eine Unterbrechung sogar für Dich nutzen. Wenn zum Beispiel draußen unablässig ein Tropfen in ein Regenfass tropft. Dann kannst Du Deinem Unbewussten beispielsweise mitteilen, dass Du gerne mit jedem Tropfen tiefer in die Trance sinken würdest (evtl. Dir vorstellen, wie jeder Tropfen etwas tiefer einsinkt, o.ä.) oder dass Du mit jedem Tropfen mehr Entspannung spüren möchtest (so kann es ein Fass voll mit Entspannungsenergie werden und die Tropfen größer und größer etc.) oder dass Du mit jedem Tropfen etwas mehr von dem, was Du gerade loslassen willst losgelassen wird, Tropfen um Tropfen, gerade so, für was Du das gebrauchen kannst. Deiner Phantasie sind da keine Grenzen gesetzt. Dein Körper reagiert auf DEIN Bild. Und das kannst Du auf die unterschiedlichste Art und Weise nutzen.

Du nutzt also eine Unterbrechung für das, was Du gerade in dem Moment brauchst und förderst damit Deine hilfreichen Prozesse, so dass eine Unterbrechung sogar noch einen Nutzen bringt.

Sollte es notwendig sein, die Augen zu öffnen, kannst Du das selbstverständlich auch tun. Du bist dann immer noch in einem Trancezustand und kannst (ohne ihn unterbrechen zu müssen) alles tun, was Du normalerweise auch tun kannst, z.B. auf die Toilette gehen oder ans Telefon gehen, solltest Du auf einen wichtigen Anruf warten.

Nach der Unterbrechung kannst Du einen tiefen Atemzug tun, den Atem etwas anhalten und mit dem Ausatmen die Augenlider schließen und Dich in Deiner Vorstellung auf Deine Art (z.B. mit einem langen Schritt) wieder genau an die Stelle führen lassen, an der Du vorher unterbrochen wurdest und dort weitermachen. Du bist in der ganzen Zeit in einem Trancezustand. Sollte die Unterbrechung länger dauern, würde sich der Trancezustand nach ca. 20 min. selbstständig auflösen und Du müsstest die Hypnose wieder neu einleiten.

Natürlich ist es am Hilfreichsten immer dann für Ruhe zu sorgen, wenn Du Deine Hypnose für Dich machst. Denn das sollte immer auch Zeit nur für Dich sein.

Sollte aber eine Unterbrechung wahrscheinlich sein ist das prinzipiell auch kein Problem, sondern wie oben bereits beschrieben sogar NUTZBAR! Mach Dir dann am besten im Vorfeld schon einen Plan, wie Du eine mögliche Unterbrechung am besten für Dich NUTZEN könntest! damit der Effekt, den Du erreichen möchtest dadurch noch stärker wird. So kannst Du z.B. wenn Du wahrscheinlich von Kindergeräuschen unterbrochen werden könntest, Dir z.B. vorstellen, wie diese Geräusche einen Zugang zu Deiner kraftvollen Vitalität darstellen.

Entspann Dich. Meine Sprache ist in jeder Hypnose-MP3 an sich schon sehr bildhaft. Solltest Du nicht so gut bildhaft denken können, kannst Du Dich hier einfach zurücklehen und Dir vorstellen, dass Du kurz vorm Einschlafen bist und die Hypnose-MP3 einfach wirken lassen. Du brauchst da also gar nichts zu tun, die Bilder sind von mir schon aufbereitet.

Wenn Du trotzdem mit Deiner Vorstellungskraft arbeiten möchtest kannst Du den Transfer in einen anderen Sinneskanal einmal ausprobieren. D.H. es gibt soganannte "primäre Arbeitskanäle". Wenn Dein primärer Arbeitskanal NICHT der visuelle ist, dann spürst Du es vielleicht im Körper mehr auf kinästhetischer Ebene, also im Körpergefühl. Oder es kommt Dir einfach eine Farbe oder ein Ton in den Sinn, die Dir gut tut. Dabei ist einfach nur wichtig ganz "open minded" zu bleiben und einfach zu schauen, auf welche Art und Weise Dein eigener kluger Organismus auf Deine Weise reagiert. Folgende Fragen können Dir dabei helfen: Wenn das Bild ein Ton oder Melodie wäre, wie würde es klingen? Wenn das Bild eine Farbe wäre, welche Farbe kommt Dir in den Sinn? Wenn das Bild ein Körpergefühl wäre, wie und auch wo im Körper wäre es am besten spürbar? Das kannst Du dann auf diese Art dann weitermachen. Dann hast Du zwischen Auslöser und Wirkung eben noch einen Transferprozess drin. Das macht aber nichts, wenn die Wirkung für Dich danach stimmt.

Grundsätzlich gibt es nicht "DEN" perfekten Zeitpunkt, um in eine Trance zu gehen. Jeder Mensch ist unterschiedlich und hat unterschiedliche Wege in eine Trance und auch unterschiedliche Zeiten, wann es für Ihn sinnvoll ist.

Prüfe einfach für Dich, wann es am besten passt. Bist Du eher jemand, der eine kleine Nische für Trancearbeit während des Tages braucht, weil er Abends zu schnell einschläft oder bist Du eher jemand, der am Abend den besten Effekt spürt, wenn er die Prozesse über die Nacht wirken lassen kann? Es gibt hier weder richtig noch falsch, sondern nur "passt" für Dich oder "passt nicht". Der Zeitpunkt, wann es sich für Dich stimmig anfühlt kann sich sogar von Tag zu Tag ändern. Es reicht, wenn Du für Dich spürst, wann es Dir gut tut und Du Deine Intuition einfach dahingehend jetzt schon bereits nutzt.

Copyright 2022 - Hypnosepraxis Hüsslein - All Rights Reserved

Carsten Hüsslein
Hypnosepraxis Hüsslein
An der Trift 24
66123 Saarbrücken